A hipertensão arterial, ou pressão alta, é conhecida como a “morte silenciosa”. Isso porque é um mal que muitas vezes passa despercebido, apesar de sua seriedade. Estima-se que até 20% dos afetados nem sequer sabem que têm esse problema.

Entre 90 e 95% dos casos de hipertensão arterial correspondem à hipertensão primária ou essencial. Isso significa que não é gerado por outra doença. A porcentagem restante tem a ver com outras condições, ou é causada por medicação ou gravidez.

Os sintomas da pressão alta não são muito específicos e, em muitos casos, nem são percebidos. No entanto, em alguns casos, há palpitações no peito ou na cabeça, tontura e desconforto. Apesar de tudo, o mais frequente é que não haja manifestações fortes.

Hipertensão arterial 

O coração bombeia o sangue para todo o corpo e passa pelas artérias, veias e capilares. Por sua vez, quando o sangue circula, pressiona as paredes das artérias. Alguns dispositivos medem a força dessa pressão e o resultado é chamado de índice de pressão arterial.

Existem pequenas artérias chamadas arteríolas. Estes regulam o fluxo sanguíneo no corpo e, por vezes, tornam-se mais estreitos. A ciência não sabe a razão exata pela qual isso ocorre. Sob estas condições, o coração tem que trabalhar mais para bombear o sangue.Isso leva ao aumento da pressão nos vasos sanguíneos e a pressão alta é gerada.

A hipertensão continuada causa danos significativos ao corpo. Devido à pressão exercida no interior das artérias, elas podem endurecer. Isso pode levar a um ataque cardíaco ou derrame. Também é possível que o coração aumente e cause danos nos olhos ou nos rins.

Um estudo sobre tomate comum

Um estudo sobre a relação entre tomate e hipertensão foi realizado no Centro Médico Soroka, em Israel . A preocupação em investigar a questão baseou-se, em parte, no fato de os italianos terem uma menor prevalência de hipertensos do que em outras partes do mundo.

Para verificar as hipóteses, um grupo de pacientes com hipertensão foi selecionado, mas não respondeu bem aos medicamentos. Todos receberam uma série de suplementos de tomate por quatro semanas. Todos os membros do grupo mostraram uma melhora significativa.

Isto deveu-se ao facto de os tomates conterem licopeno, um potente antioxidante que está associado à prevenção de doenças cardíacas. Também protege a boa saúde arterial. Aparentemente, o ideal é consumir quatro tomates por dia, inteiros ou em várias preparações.

Um estudo sobre tomate de árvore

Tomate de árvore, também chamado de tamarillo, cigomandra ou tomate francês, também é um excelente alimento para regular a pressão alta. Esta fruta é cultivada principalmente em áreas tropicais e é consumida principalmente no suco.

Em 2016, várias universidades e instituições no Equador e na Venezuela realizaram um estudo sobre as propriedades medicinais dos tomates-árvore. Os resultados indicaram que esta fruta tem um impacto positivo na queda da pressão arterial em pessoas diagnosticadas como hipertensas.

Da mesma forma, verificou-se que contribui para diminuir os níveis de triglicérides e HDL. De acordo com a pesquisa, o consumo diário de suco de tomate de árvore, por seis semanas contínuas, diminui a hipertensão, modula o metabolismo da glicose e purifica o corpo.

Como usar tomate para pressão alta

Como observamos, o ideal é que pessoas com pressão alta consumam quatro tomates crus por dia. No entanto, isso é monótono e não é muito agradável depois de um tempo. A coisa boa é que existem maneiras deliciosas de introduzir uma quantidade significativa de tomate na dieta.

A primeira maneira, e talvez a mais óbvia, é fazer molho de tomate e colocá-lo na comida. O tomate combina muito bem com quase tudo. Você pode adicioná-lo a feijões, massas e quase todas as preparações de sal. Dá um sabor maravilhoso a quase todos os pratos.

Um dos aspectos interessantes é que o tomate mantém suas propriedades nutricionais, independentemente do tipo de preparação que é feito. É por isso que você pode beber no suco, fazer um creme de tomate ou comê-lo em uma salada.

Por seu turno, o tomate de árvore é quase sempre tomado em suco. Você também pode fazer um molho para acompanhar pratos doces ou salgados, ou preparar um bolo rico com base nesta fruta.

Você tem pressão alta? Como você acabou de notar, o tomate pode ser um bom complemento para restaurá-lo aos níveis normais. No entanto, é essencial esclarecer que não substitui os medicamentos prescritos pelo médico. Tenha isso em mente!